Вертикален свят
Школа Курсове Изкачване Трекинги Календар Магазин Кой какво Гидовник Дневник Класации Видео Галерия Статии Новини
   Вие не сте регистриран потребител !   Вход и регистрация в сайта   
×
Екипът на Вертикален свят Ви пожелава едно приятно и пълноценно прекарване с първият български информационен портал за катерене и алпинизъм, онлайн от 1 декември 2001 година.

Как да направим по-добър редпоинт



Mark Еller  |  Редактирана на 06/06/2017




Кликнете на картинката, за да я видите в пълен размер.

Адам Ондра на редпоинт изкачването на Corona 9a+, Frankenjura, Германия.

Снимка: Vojtech Vrzba



Ако сте нов спортен катерач, трябва да знаете, че в началото е необходимо да изкатерите много маршрути от ниска категория на трудност. Едва след един сезон на редовни седмични екскурзии, вие ще придобиете необходимата опитност, за да направите добро редпоинт изкачване.

Едно трудно катерене изисква ангажираност и то не веднъж ще разбие вашето сърце. Първото, което трябва да направите е да станете интимни със скалата - да изучите нейните нюанси, начини на придвижване и да разработите хитра стратегия за последователно навързване на пасажите, които ви затрудняват поотделно. Едва тогава можете да се опитате да направите един redpoint. Дори, ако вие все пак падате при опитите, процесът ще направи от вас по-добри катерачи. А ако успеете, ще можете да се гордеете от собственият си напредък, защото това наистина ще бъде голям успех за вас ... Най-малкото, докато някой следващ маршрут не хване око ви.


[b:8135f1a5]Краткосрочни проекти[/b:8135f1a5]

Опитайте със замах да направите няколко redpoint маршрута за период от един или два дни. Използвайте този случай, за да отидете на нещо по-трудно, с един или два нюанса над категорията на стандартният ви on-sight. Следващите няколко съвета ще увеличат шансовете ви за успех:

- Започнете с опит от on-sight или flash. Има голяма вероятност да се изумите от собствените си възможности.

- Ако паднете, направете една добра почивка, като слезете доло на земята или се закачите на някой болт. След като се възстановите, продължете с катеренето, правейки чести почивки по болтовете. Запомнете, че когато се опитвате да направите един маршрут бързо, вашият успех се гради на това да откриете няколко резултатни варианта на движенията и да съхраните енергията си непокътната, защото ще се нуждаете от нея за redpoint опитите, по-късно през този ден.

- Бъдете сигурни, че имате изработена добра последователност за трудността на маршрута. Това е мястото, където вие най-вероятно ще паднете и където ще ви се наложи да свържете отделните пасажи. Една redpoint трудност, може например да бъде един обикновен, но силов пасаж, който да ви удари, когато сте напомпани.

- Ако очаквате да се изпомпате, опитайте се да откриете места за почивки - и практикувайте тяхното използване.

- Мислете за закачанията. Предварителното оглеждане на местата, от където може да се направи едно трудно закачане, ще ви помогне по-лесно за достигнете до примката. Понякога, вие може да решите и да пропуснете безразсъдно някое закачане изцяло. Ако направите това, обаче бъдете сигурни, че падането, което може да направите е безопасно. Също така, е най-добре да махнете примката, защото по време на полета, вие може ненадейно да я сграбчите здраво. Ако е нужно удължете примката, за да се включите от по-удобна или ниска позиция.

- Починете си добре или докато не се почувствате добре възстановени за следващият redpoint опит. Прекарайте това време мислено пробягвайки през движенията и си представете едно перфектно изкачване. След това се завържете. Спрете да мислите за маршрута и релаксирайте. Сега станете и го направете!


[b:8135f1a5]Дългосрочни проекти[/b:8135f1a5]

Това са маршрути, които очаквате, че ще ви отнемат три или повече дни на работа по тях. Ето няколко допълнителни съвета:

- Изберете маршрута внимателно. Възможно е да изгубите всички уикенди от сезона на един дългосрочен проект, но само опитайте да задържите вниманието си изцяло върху него. Невъзможно. Затова избирайте маршрута не само по неговата трудност, а гледайте и да ви вдъхновява. Също така изберете маршрут, който е невъзможен за вас, така че да можете да се пробвате редовно на него.

- Разделете своите вече осъществени успехи при преминаването на отделните пасажите от маршрута на няколко части. Вие можете да им дадете имена като "Помпащите джобове" или нещо от този род. И се опитайте да ги изкатерите поотделно, преди да направите едно финалното навързване.

- Намерете нещо забавно в този проект. Също можете да се откъснете за известно време от него - например направете някой друг маршрут, които може дa ви помогне подготвително. Освен това не се счепквайте с проблемите, в които нямате успех, по един и същ начин, отново и отново. Веднъж заучили движенията, запазете своите усилия за дни, когато условията са добри, вие сте си отпочинали и готови за успеха.


Ако искате да придобиете рутина и да подобрите редпоинт уменията си можете да се запишете на някой от катерачните трипове или курсове за усъвършенстване, които организира Школа по катерене и алпинизъм "Вертикален свят"


Превод от английски:  Димитър Колешев


Споделяне във Facebook

Оценка (): Видяна е 2051 пъти



ВАШИТЕ КОМЕНТАРИ





ОЩЕ СТАТИИ ОТ РАЗДЕЛ Спортно катерене:
A Much Needed Vacation to El Chorro, Spain
Разказ на Адам Ондра за изкачванията му в Испания
Интервю с Нина Капрез за Silbergeier (8b/+)
След 15 години на върха, Крис Шарма става на 30. Какво следва?
Интервю с Ашима Шираиши
Адам Ондра в Малхъм, Великобритания 2011
Спортно катерене - Онсайтът
Братята Pou - нова още по-трудна "Алпийска трилогия"
Тренировка на кампус борд
Pili Revisited с кратко лирично отклонение


Важни новини !!!


  • 24/10/2017

    Angela Eiter стана първата жена в света преминала 9b

    коментара


    Angela Eiter стана първата жена в света преминала 9b
    Австрийската катерачка Angela Eiter стана първата жена в света изкатерила 9b, с нехйното преминаване на маршрута La planta de shiva, изкатерен за първи път свободно през 2011 от Адам Ондра в района Villanueva del Rosario в Испания.
  • 05/09/2017

    Adam Ondra изкатери първото в света 9c във Flatanger, Норвегия

    коментара


    Adam Ondra изкатери първото в света 9c във Flatanger, Норвегия
    На 3 септември Adam Ondra направи първото свободно изкачване на своя проект наречен Project Hard. Маршрутът се намира в пещерата Flatanger, Норвегия и 24-годишният чешкият катерач оцени като 9c. Това разбира се трябва да бъде потвърдено и чак след това 45-метровата линия ще стане първото в света 9c.
  • 05/06/2017

    Алекс Хонълд изкачи свободно соло Ел Капитан

    коментара


    Алекс Хонълд изкачи свободно соло Ел Капитан
    В събота известният катерач Алекс Хонълд стана първият човек, който изкачва Ел Капитан без да използва въжета или други обезопасителни съоръжения и извърши вероятно най-великото постижение в историята на чистото скално катерене.
  • 23/05/2017

    Kilian Jornet постави нов рекорд за скоростно изкачване на връх Еверест

    коментара


    Kilian Jornet постави нов рекорд за скоростно изкачване на връх Еверест
    Ски алпинистът и ултрабегач Kilian Jornet постави един нов рекорд за скоростно изкачване на най-високият връх в света - Еверест в раните часове на 22 май, качвайки се на върха за 26 часа. 29-годишният испанец премина по маршрута през Северната стена в едно единично катерене без използването на кислород и фиксирани въжета.
  • 10/05/2017

    Плащане с кредитни и дебитни карти

    коментара


    От днес вече ще можете бързо, лесно и сигурно да плащате своите онлайн поръчки с кредитни или дебитни карти през системата на Борика, без да заплащате излишни комисионни. Вече няма да е нужно да се регистрирате в различни разплащателни платформи и да преминавате през дълги процедури по оторизацията им. Магазин Вертикален свят изцяло покрива разходите по направените транзакции и същевремено получавате c ...
  • 20/12/2016

    Pete Whittaker на първото изцяло свободно соло с въже на El Cap за един ден

    коментара


    Pete Whittaker на първото изцяло свободно соло с въже на El Cap за един ден
    Pete Whittaker направи първото изцяло свободно соло изкачване на El Capitan в Йосемите за един ден, използвайки соло техники с въже. Pete изкатери класическият 37 въжета Freerider с трудност 5.12d за 20 часа и 6 минути. Той беше преминал маршрута флаш през 2014. Само два предишни опита за изкачване на Ел Кап изцяло свободно соло с въже са направени до сега. Те също бяха по Freerider като съответно беше ...
  • 06/12/2016

    Онлайн катерачно състезание

    коментара


    Вертикален свят с подкрепата на магазин Вертикален свят организират първото по рода си в България онлайн катерачно състезание. Състезанието ще се проведе в периода 1 януари - 31 март 2017 година. За да участвате в състезанието е необходимо да осъществите следните стъпки: 1. Да се регистрирате в сайта като потребител 2. Да се логнете с потребителското си име 3. Да отидете в страницата на класацията - htt ...
  • 01/06/2006

    Скиор оцелява след 2600-футово падане на Denali

    коментара


    Ed Maginn се търкаля половин вертикална миля надолу по маршрута Orient Express на Denali последната седмица, но оцеля с малки наранявания. 33-годишният, изключително опитен ски алпинист от Юта, се спуска от 20,320-футовият връх с двамата си партньори и преодолява на ски около 1,000 фута от Orient Express, един дълбок снежен улей, който е успореден на Upper West Rib, когато изведнъж пада по време на едно ...
  • 16/08/2013

    Кирил Николов покори петте най-високи върха в България за по-малко от 23 часа

    (1) коментара


    Кирил Николов покори петте най-високи върха в България за по-малко от 23 часа
    Сребърният медалист от европейското по ориентиране от 2012 г. Кирил Николов-Дизела завърши успешно предизвикателството "Пет върха". Най-добрият български планински бегач покори за по-малко от 23 часа петте най-високи върха в България. В 18.14 часа Николов пристигна на финалната точка в "Драгалевци". "През следващите няколко седмици не искам да бъда близо до планина", бяха първите думи на ориентировача.
  • 29/10/2013

    Kilian Jornet разби рекорда за изкачване на Матерхорн

    коментара


    Kilian Jornet разби рекорда за изкачване на Матерхорн
    Каталунския планински бегач Kilian Jornet тича нагоре и надолу по Матерхорн започвайки и завършвайки в градчето Breuil-Cervinia, Италия за удивителните 2 часа и 52 минути отиване и връщане. Jornet би предишният скоростен рекорд с 20 минути, който беше осъществен през 1995 от италианецът Bruno Brunod.



Последни новини !!!


  • 07/09/2017

    Новата автобиографична книга на Алекс Хонълд "Сам на скалата"

    коментара


    Новата автобиографична книга на Алекс Хонълд
    Излезе от печат автобио-графията на безапе-лационния символ на съвременното катерене Алекс Хонълд. Защо го правиш? Не се ли страхуваш, че ще умреш? Два въпроса, с които Алекс Хонълд е обстрелван почти ежедневно. 32-годишният катерач е необяснима загадка – също като невъзможни ...
  • 27/06/2017

    Магазин Вертикален свят търси ПРОДАВАЧ-КОНСУЛТАНТ

    коментара


    Магазин Вертикален свят търси ПРОДАВАЧ-КОНСУЛТАНТ
    Магазин Вертикален свят търси ПРОДАВАЧ-КОНСУЛТАНТ с познания в сферата на планинарството, катеренето, алпинизма, планинското бягане и екстремните спортове. ОТГОВОРНОСТИ: - Приветливо и учтиво посрещане на клиентите в търговския обект; - Информиране и консултиране за стоките и ...
  • 23/05/2017

    Представяне на La Sportiva G5 по време на ISPO 2017

    коментара


    Представяне на La Sportiva G5 по време на ISPO 2017
    La Sportiva G5 е ултра технична водозащитена обувка за височинен алпинизъм и работа навън в студени условия. Тя е лесна за обуване дори с ръкавици благодарение на новата системата от връзки Boa® в долната част на обувката и велкро лепенките в горната й част. Обувката е направ ...
  • 11/05/2017

    Представяне на новият челник Petzl Tikka Hybrid

    коментара


    Представяне на новият челник Petzl Tikka Hybrid
    Проста и компактна, новата TIKKA предлага 200 лумена яркост и широко разпръсване на светлината. С дълга продължителност на осветяването тя е практична за аутдор активности като къмпинг или трекинг, или за пътуване и също за ежедневни активности около дома или колата. Фосфорес ...
  • 06/01/2017

    Новата планинарска и фрийрайд седалка Petzl Altitude

    коментара


    Новата планинарска и фрийрайд седалка Petzl Altitude
    ALTITUDE е ултралека планинарска и скиорска седалка, която можете да сложите, докато сте със ски или котки на краката. Направена е с конструкцията WIREFRAME и тежи само 150 g.
  • 31/12/2016

    Нов смесен маршрут на Пиц Бадиле

    коментара


    Нов смесен маршрут на Пиц Бадиле
    На 16 ноември 2016 Marcel Schenk и Simon Gietl направиха първото изкачване на Amore di Vetro (800 метра, M5, R) - един нов леден и смесен маршрут на Североизточната стена на Пиц Бадиле.
  • 03/12/2016

    Black Diamond представя новият Camalot™ Ultralight

    коментара


    Black Diamond представя новият Camalot™ Ultralight
    Двуосният Black Diamond Camalot ™ беше създаден през 1987 и това беше революция в света на катеренето. Но сега отново екипът на BD се опита да предефинира стандарта на това осигурително средство. Какъв е резултатът? Един изцяло нов Black Diamond Camalot™ Ultralight - сега с 2 ...
  • 07/11/2016

    Новата седалка Black Diamond Zone

    коментара


    Новата седалка Black Diamond Zone
    Новата седалка Black Diamond Zone е създадена предимно като най-висок клас седалка за спортно катерене, но също така има халки за закачане на инвентарници за ледено катерене, което я прави подходяща и за други типове катерене. Технологията Fusion Comfort увеличава комфорта в ...
  • 03/11/2016

    Представяне на La Sportiva Skwama

    коментара


    Представяне на La Sportiva Skwama
    В това ревю Neil Gresham, Adrian Baxter и Stu Littlefair говорят за най-новата катерачна иновация на La Sportiva, технологията "S-Heel", която е част от новите модели еспадрили Skwama и Otaki. Skwama са чувствителни, пасващи удобно, меки катерачни обувки идеални за топ постиж ...
  • 03/04/2008

    Снимки от Кавказ

    коментара


    Галерия със снимки от Кавказ.


Black Diamond Equipment


Affiliate Program  -  Линкове  -  Реклама  -  Абонамент  -  Препоръчайте ни  -  RSS

Вертикален Свят ЕООД © Copyright 2001-2017

Sitemap